Tag en stresstest og afdæk dit stressniveau

Mange mennesker både overser eller misforstår stress-symptomer og får derfor ikke hjælp i tide. Derfor har jeg i mange år udført stresstest på min klinik Bodyeffekt i Espergærde. Den ligger tæt på Humlebæk i Nordsjælland, og her arbejder jeg med at integrere fysisk og mentalt velvære for mine klienter.

Ude i højre side kan du se nogle af de typiske symptomer på stress, både fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige. Alt efter hvor mange af disse, du kan genkende dig selv i, vil jeg anbefale dig at få udført en stresstest, især hvis du i forvejen føler dig udkørt i hverdagen.

Spørg dig selv:

  • Hvor mange stress-signaler har jeg?
  • Hvor længe har jeg haft dem?

Stress kan ramme alle

Hvis du ikke får nok ro og hvile som modvægt til alle de krav, du møder dagligt, og alt det, du skal nå hver dag, stresser det din krop og din hjerne mere og mere. Efterhånden får du det dårligere og dårligere, dit nervesystem kan ikke klare presset længere, og du får angst og depression. Du er kollapset med stress. Den gode nyhed er, at det er muligt at få det godt igen, hvis du søger hjælp i tide.

Hvis du overhører dine stresssignaler og bare ”kører hurtigere og hurtigere derudad”, kan du ende med, at din krop og din hjerne kollapser. For både din egen og dine omgivelsers skyld bør du få foretaget en stress test, hvis du har mistanke om, at du er på afveje. Jo tidligere en eventuel behandling påbegyndes, des hurtigere, og mere effektivt, vil det være.

Jeg har kompetencerne til at vurdere dit stressniveau med en stresstest og vil hjælpe dig dér, hvor du har brug for det. Til dig, der allerede er sygemeldt med stress, støtter og hjælper jeg dig trygt og sikkert igennem dit stressforløb, så du igen kan få dagligdagen til at hænge sammen og komme godt tilbage til din arbejdsplads. Med respekt for fortroligheden samarbejder jeg også med din virksomheds HR, om nødvendigt.

stress test i nordsjælland

Kilde: Matzau Erhvervspsykologer

Stressepidemien:

  • 70 % har følt sig småstressede inden for den sidste måned
  • 12 % af befolkningen tæt på kollaps,
  • heraf 15,3 % kvinder – 9,8 % mænd
  • 35000 melder sig syge om dagen af stress

Kilde: Matzau Erhvervspsykologer

STRESSSIGNALER – FYSISKE:

  • Hovedpine, hjertebanken, forhøjet blodtryk, svimmelhed
  • Uro i kroppen, stakåndethed, trykken for brystet, rysten på hænder
  • Søvnløshed
  • Spændinger i kroppen
  • Sugen i maven, mavesmerter
  • Diarre
  • Nedsat libido
  • Hyppige infektioner, forværring af kronisk sygdom

STRESSSIGNALER – FØLELSER:

  • Angst:
    Ængstelig, presset, sårbar overfor kritik skyldfølelse, utilstrækkelighedsfølelse, lav selvfølelse, nervøs
  • Vrede:
    Aggression, frustration, irritabilitet, rastløshed
  • Lav energi:
    Dårligt humør, apati, depression, træthed, tristhed

STRESSSIGNALER – ADFÆRD:

  • Går til yderligheder:
    Øget / mindsket indtagelse af mad, alkohol og stimulanser, medicinforbrug
  • Udbrud:
    Humørsvingninger, nedsat humor, nervøs, rastløs, impulsiv
  • Social tilbagetrækning:
    Manglende lyst til samvær
  • Adfærd på arbejdspladsen:
    Tendens til fejl, ustabil, nedsat præstationsniveau, konflikter, øget sygefravær, hyppige fysiske klager

Kontakt mig for tidsbestilling til stresstest

Hvis du har spørgsmål til stresstest, symptomer eller lignende, er du meget velkommen til at kontakte mig. Du kan finde oplysninger om alle mine behandlinger og priser her på hjemmesiden.

For tidsbestilling kan du kontakte mig på telefon 30 13 00 60 eller e-mail kontakt@bodyeffekt.dk. Du er også velkommen til at henvende dig via kontaktformularen.