humlebaekfysioterapi-aandedraettet

Vi skal ikke alle springe ud i faldskærm, men vi kan alle tage
springet til at forbedre vore muligheder; i dette tilfælde
åndedrættet og dermed også livet i kroppen på alle planer.
Du kan bevidst forbedre åndedrættet med kropsøvelser, fysisk
træning, kropsterapi, meditation, mindfulness, sang og latter.

Tina Kasan

  • Autoriseret fysioterapeut
  • Osteopatisk manuel terapeut
  • Certificeret Rosenterapeut, “Marion Rosen” kropsterapeut
  • Stresscoach, certificeret hos Matzau Erhvervspsykologer
  • PSYCH-K fascilitator/coach
  • Foredragsholder

Trækker du vejret godt nok?

Lær at bruge dit åndedræt
hos Humlebæk Fysioterapi & Stressklinik

Bestil tid

Du vil efter behov få mere viden om:

  • åndedrættet som kroppens motor og magnet
  • åndedrættets betydning for en afstresset krop
  • forskellige måder at trække vejret på
  • det naturlige åndedræt
  • forskellige åndedrætsøvelser og hvordan du integrerer kroppens andre muskler med åndedrættet
  • hvordan du bruger åndedrætsøvelser ved sygdom og åndedrætsbesvær
  • at bruge åndedrættet til at få ro i kroppen og hvordan du får mere plads til dig selv
  • hvordan du kan få en dyb kontakt med din krop, sjæl og sind via dit åndedræt og Rosenmetoden

Åndedrættet er broen mellem det bevidste og det ubevidste. Det beskytter dig og holder dig i live. Livets udfordringer, chok og kampe gør, at dine muskler og dit åndedræt reagerer med at være på vagt – indtil din krop beslutter sig for at acceptere, kæmpe videre eller resignere. Ofte forbliver der en øget spænding i musklerne og følelserne kan ”fryse” fast.
Åndedrættet er kroppens og følelsernes barometer. For at få ro i kroppen må vi lære at leve i nuet. Livet leves lige her og nu ved hjælp af åndedrættet. Jeg viser dig, hvordan du kan bruge det til at gøre dit liv lettere.